了不起的三一人：用运动温暖身边的人

漫漫长夜，他感受过一整月食堂地板的孤寂；声声回响，他用坚定成为同事们的移动隔离带；前路茫茫，他用毅力影响和感染身边人一起奔跑。

方伯知(右）

作为退伍老兵，生活中的方伯知，依然十年如一日地延续着军人的品格，无论是工作出勤还是待人行事，都犹如他的名字一样知礼、谦逊、方直，在困难时间里，他更是毫无顾忌地奉献和燃烧自己，照亮他人。

在去年疫情最吃紧最困难的关键时期，方伯知作为一名志愿者冲锋在前，每天第一个到达抗疫一线，做好个人保护的同时，每天用肩膀扛着最大号喇叭，一站就是一天，认真执行核酸检测人员排队间距2米距离，仔细检查健康码及行程码，成为园区里移动的隔离带，讲话声音300米远都能听到，尽管沙哑也毫不在意，坚持为同事们坚守着社交防线。

方伯知坚守防疫岗位

因自己外住不方便，方伯知用几块大抹布在食堂打地铺，连续坚持一个多月。这期间，支部书记和主任曾让他申请一间房住宿。方伯知因自己每天接触的人特别多，每天有近3500多人做核酸检测，担心自已如果感染，会快速传染住宿同事，所以一直未申请。就这样，方伯知克服了天冷，带着晒得黝黑的皮肤，帮助园区快速实现了复工复产。

这样的坚毅与坚守，让方伯知在今年6月1.2万人的投票选择中，站上了“三一年度优秀志愿者”的领奖台，赢得了同事们的一致肯定。

获“优秀志愿者”表彰的方伯知

除了帮助别人，方伯知更喜欢用运动雕琢自己，带动身边人。他加入了健康跑团，经常去各处帮助人们进行跑步训练，不管起多早，去多远的地方，他都不觉得辛苦。对方伯知来说，跑步不仅是一种兴趣爱好，更是一种不可或缺的生活方式。在他看来，跑步是“找到更好自我的一个途径和窗口”。

马拉松热身中的方伯知

“跑步不仅可以帮我排解工作压力、缓解疲劳，而且在跑步过程中，还可以梳理思路。最重要的是，通过跑步，一个人的情绪和认知都能得到改善。”

方伯知的日常打卡截图

他还给自己定下了目标，每个月都要跑完一定的公里数。他说：“我每月和团队一起跑步，每月至少跑3次半马！每个人都是自己健康的第一责任人，不生病少生病也是对社会有利的事。”长期坚持运动的方伯知，从内而外生发出的积极力量，影响了周围的人，在他带领下，健康跑团的成员越来越多，一起为实现“全民健身”的宏大目标奋力向前。

抬旗手方伯知（旗手右二）

“三一公益事业是三一人在工作和生活中不可缺的重要组成部分，只要我们用一点行动献出一点爱，世界将变得的更加美好！”方伯知的心愿质朴而真实。

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